Čisté ruce chrání zdraví.
Kdy se slaví a kdo ho založil?
Světový den mytí rukou (Global Handwashing Day) připadá každoročně na 15. října. Poprvé se slavil v roce 2008 a jeho vznik podpořilo mezinárodní sdružení Global Handwasging Partnership. Hlavním cílem tohoto dne je upozornit na důležitost mytí rukou mýdlem a na to, že tato jednoduchá činnost pomáhá předcházet mnoha infekčním onemocněním.
Proč bychom si měli mít ruce?
Na našich rukou se během dne hromadí bakterie, viry a další nečistoty. Pokud si ruce správně neumyjeme, mohou se tyto mikroorganismy dostat do našeho těla například při jídle nebo dotýkáním se úst, nosu a očí. Pravidelné mytí rukou pomáhá omezit šíření infekcí, například průjmových onemocnění a některých respiračních infekcí.
Kdy si máme mýt ruce?
Ruce bychom si měli umývat především:
- po použití toalety,
- před přípravou jídla a před jídlem,
- po smrkání, kašlání nebo kýchaní,
- po příchodu domů z venku,
- po kontaktu se zvířaty nebo manipulaci s odpadem,
- kdykoliv jsou ruce viditelně špinavé.
Správná hygiena a prevence rizik
Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) trvá celý postup mytí rukou 40–60 sekund. Aby bylo mytí účinné, je důležité očistit všechny části rukou.
Správný postup mytí rukou podle WHO:
- Namočte ruce pod tekoucí vodou.
- Naneste dostatečné množství mýdla tak, aby pokrylo celý povrch dlaní a hřbetů.
- Dlaní o dlaň třete ruce k sobě.
- Pravou dlaní na hřbet levé ruky s propletenými prsty, a naopak potřete hřbety rukou.
- Dlaně k sobě s propletenými prsty umyjte mezidobí prstů.
- Hřbety prstů o protilehlou dlaň se spojení prsty vyčistěte prsty shora.
- Rotačním pohybem umyjte levý palec v pravé dlaní a naopak.
- Kruhovým pohybem špičkami prstů pravé ruky v levé dlaní, a naopak vyčistěte nehty.
- Opláchněte ruce důkladně pod tekoucí vodou.
- Osušte ruce jednorázovým papírovým ručníkem.
- Zavřete vodovodní kohoutek pomocí použitého papírového ručníku, abyste se ho nedotkli čistýma rukama.
Nedostatečná hygiena rukou zvyšuje riziko přenosu bakterií a virů, které mohou způsobovat infekční onemocnění. Naopak příliš časté mytí agresivními přípravky může pokožku vysušovat a dráždit. Proto je vhodné používat šetrné mýdlo a podle potřeby také hydratační krém.
Světový den mytí rukou nám připomíná, že i tak obyčejný návyk může mít velký význam pro naše zdraví. Správné a pravidelné mytí rukou je jednoduchý a účinný způsob, jak omezit šíření infekcí a chránit nejen sebe, ale i své okolí. Na hygienu rukou bychom proto neměli myslet pouze 15. října, ale každý den.