Slunce, moře, hory, stan nebo jen lenošení na chatě. Ať už se léto rozhodne pro jakoukoliv podobu, jedno je jisté – i ty nejkrásnější dny může zkazit obyčejné štípnutí komára, bolavý žaludek nebo puchýř z nových sandálků. Naštěstí existuje spása: cestovní lékárnička.
„Lepší mít a nepotřebovat, než potřebovat a nemít“
Co by v cestovní lékárničce nemělo chybět, aby byla praktická, ale zároveň nezabírala půl kufru? Tady je přehled podle toho, kam právě vyrážíte:
Dovolená do zahraničí: Nejen plavky, ale i probiotika
Změna klimatu, jídla nebo vody často přináší překvapení – bohužel i ta ne úplně příjemná.
Co by v kufru nemělo chybět?
- léky na horečku a bolest
- něco proti průjmu
- probiotika (ideálně začít už pár dní před odjezdem)
- gel na spáleniny a štípance
- repelent a opalovací krém s SPF (faktorem ochrany před sluncem)
- kapky do očí a nosu
- náplasti, obvaz, dezinfekce
- léky na nevolnost
- vlastní léky
Tip: V horku uchovávejte léky ideálně ve stínu, v termo obalu nebo chladící tašce. Některé (např. antibiotika v suspenzi) vyžadují lednici – to je dobré ověřit předem.
Na chatu: Klid, komáři i třísky
Na České chalupě se sice nebojuje s exotickými bakteriemi, zato hrozí klíšťata, puchýře z hrábí nebo třísky z plotu. Proto doporučujeme:
- teploměr
- léky proti bolesti
- pinzetu a dezinfekci
- náplasti různých velikostí
- přípravek na štípance
- obvaz, trojcípý šátek
- gel na namožené svaly
Do batohu: Cestou necestou, buďte připraveni
Ať už jde o túru, výlet na festival nebo víkend pod stanem – všechno, co se vejde do malé kapsy, se počítá.
- miniverze léků proti bolesti
- dezinfekční ubrousky nebo dezinfekční gel
- malá krabička náplastí
- repelent ve spreji nebo náramku
- přípravky proti průjmu
- sada rychlého chlazení (např. chladící gel nebo náplast)
Lékárnička není otrava
Připravit si lékárničku není žádná věda. Stačí trocha předvídavosti a pár minut času. V krizi pak budete vděční, že nemusíte hledat nejbližší lékárnu 30 km daleko – nebo zkoušet pantomimu v zahraniční lékárně.
Ať už vás letos čeká pláž, hory nebo louka za chalupou – hlavně ať ta lékárnička zůstane jen pojistkou
Použité zdroje:
Státní zdravotní ústav v Praze – odkaz https://szu.gov.cz/temata-zdravi-a-bezpecnosti/cestovni-medicina/zdravotni-rizika-pri-cestovani/cestovni-lekarnicka/
Státní zdravotní ústav v Praze – odkaz https://szu.gov.cz/temata-zdravi-a-bezpecnosti/cestovni-medicina/
Zpracovala: Nela Michálková – KHS ZK, podpora zdraví a zdravotní politika